Rechercher
  • Dr Aurélie LUN

Mission Mastication : Le Programme des 6 Semaines.

Mis à jour : févr 1





Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez ici



Une mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.

Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer….









"Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."
Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJC


Accédez à l’émission en cliquant ici!



Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !


L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!

La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.

Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !



Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :


  • Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :L Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :E Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :N Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :N Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONNé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :E Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :N Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :N Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONNé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :N Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONNEé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :E Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :N Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :N Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONNé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :N Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici Pour écouter l'émission podcast sur la Mastication : cliquez iciUne mastication optimale & un état d’esprit serein sont indispensables pour une digestion efficace.Mauvaise Mastication => Mauvaise Digestion ! = ballonnements, douleurs, fatigue, colopathie fonctionnelle, syndrome de l’intestin irritable… mais aussi dépression, stress, maladie auto-immune, troubles de la thyroïde… et tous les problèmes de santé que vous pouvez imaginer…."Toutes les Maladies naissent dans l’Intestin, et une mauvaise digestion est la cause de toutes les maladies."Hippocrate, Père de la Médecine, 500 AJCAccédez à l’émission en cliquant ici!Bienvenue à bord de la Mission Mastication, une aventure de 6 semaines !L’objectif est de reprogrammer une Mastication efficace, au service de votre Santé dans sa Globalité!La mastication est une des mesures les plus salutaires pour la Santé, à instaurer au quotidien, de manière durable.Cela coûte Zéro €, et personne d’autre que vous-même a le pouvoir d’optimiser ce Paramètre Santé Essentiel !Les Bienfaits Santé sont illimités, en voici quelques uns :NEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIOé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transitDevelopper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!Programme des 6 semaines en détail :Accédez à l’émission en cliquant ici!-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi. Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation! -A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !✨✨Partagez en Commentaires, à toute la Tribu de la Mission Mastication, vos impressions, vos expériences et vos astuces pour une meilleure Mastication!✨✨Bravo à vous! Dr LUN ✨✨ Bonus ✨ un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...Endocrinologie : diabète, thyroïdeSurpoidsAuto immunitéFatigue chroniqueTroubles du sommeilDouleurs généraliséesMaladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)Etc….Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines, A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez iciEquilibre du microbiote : le microbiote interagit avec toutes les fonctions de notre organisme : santé mentale (stress, anxiété, irritabilité), santé digestive (ballonnements, douleurs, constipation, diarrhTIONNELLé COLOPATHIE FONC ), diabète et maladies cardiovasculaires, immunité (infections à répétition), etc… la liste est infinie ! Quand le microbiote se déséquilibre, il y a un Gang de Bactéries Délétères pour l’organisme, qui envahi l’écosystème digestif ! cela s’appelle la Dysbiose…Mais quand nous mastiquons efficacement, le microbiote s’équilibre et il nous protège, optimisant toutes les fonctions de l’organisme ! c’est un véritable partenaire Santé !


  • Meilleure digestion & confort digestif, amélioration du transit


  • Developper un rapport plus équilibré avec la Nourriture, retrouver la sensation de Satiété, et manger la juste quantité : Perte des kilos superflus à la clé!


  • Assimilation des précieux nutriments : quand on ne mastique pas, on n’a pas accès au contenu nutritionnel des aliments, et nos cellules meurent de faim!





Alors, au lieu d’alimenter la Dysbiose, nourrissons nos cellules et cultivons un bon Microbiote!




Programme des 6 semaines en détail :

Accédez à l’émission en cliquant ici!



-Vous allez ouvrir un journal de bord, en notant la date à laquelle vous vous lancez dans l’aventure.

Chaque semaine, et ce pendant 6 semaines, consacrez 3 temps d’écoute pour l’émission, à répartir dans la semaine, par exemple Lundi, Mercredi, Samedi.

Vous allez vous créer un moment de Disponibilité, ou vous serez pleinement présent pour écouter, en étant sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Vous pouvez vous allonger sous une couverture, et en faire un moment de relaxation!


-A chaque repas, vous vous entraînerez, à appliquer, tout ce que je vous ai transmis dans l’émission : les astuces, les conseils pratiques… vous découvrirez de nouvelles sensations & vos propres idées pour améliorer la mastication!

Vous pouvez déposer à côté de votre assiette, un objet qui représente votre engagement dans cette Mission! (par exemple une image d’Hippocrate 😉)


-Dans votre journal de bord, choisissez de noter après quelques repas de votre choix, vos impressions, découvertes, avancées… et notez votre mastication sur ce repas là, entre 0 et 10.


-A la fin de chaque semaine, si possible le dernier repas, refaites un point sur vos avancées et notez-vous à nouveau entre 0 et 10.


-Apportez votre journal de bord lors de notre prochaine rencontre,

& surtout continuez à pratiquer, à chaque bouchée, aussi longtemps que vous avez envie d’être en Santé !











Bravo à vous!

Dr LUN




✨Bonus ✨un Topo Microbiote pour tous les insatiables de Connaissances Médicales !




Le Microbiote est impliqué dans toutes les fonctions de notre organisme!


La Dysbiose est impliquée dans d’innombrables pathologies :


Système Nerveux Central : anxiété, stress, mémoire, dépression, alzheimer, etc...

Endocrinologie : diabète, thyroïde

Surpoids

Auto immunité

Fatigue chronique

Troubles du sommeil

Douleurs généralisées

Maladies Cardiovasculaire, infarctus, AVC…

Inflammation chronique (qui est le terrain du Cancer!)

Etc….




Je vous accompagne au travers du Programme des 6 Semaines,

A instaurer en toute Simplicité, une nouvelle habitude salutaire pour votre Santé, dans sa Globalité….

Lien vers l’émission podcast «  la Mastication »  : cliquez ici














797 vues2 commentaires